Noooo ale sam efekt końcowy super tylko strasznie długo to Ci zajeło i to dodatkowo z odżywkami:D Koniu, ile aktualnie ważysz? Mam tyle samo wzrostu co Ty. Na początku moja ważyłem 107kg, teraz 86. Siły nie straciłem prawie wcale, mięśnia nie dużo, kostka na brzuchu lekko widoczna. Bez suplementów. Pozdro i gratuluję motywacji:D Zmieniony przez - [...]
[...] zostają 2 wyciskania na barki i tyle... Hmmm dopiero jutro ide na siłke bo mam odwiedziny wójka z drugiego końca kraju... szkoda bo miałem taką ochote iść Bardzo wam dziękuje za pomoc, jestem wdzięczny bo sam do niektórych rzeczy bym dochodził bardzo długo a do niektórych wcale bym nie doszedł ! Jak odnowie abonament to odrazu wam dam po sog'u
ja ci powiem tak poltora rou temu tez inilem wino solo dlugo nie musialem czekac na kontuzje kolana do teraz sie z nia borykam wiec lepiej sie dobrze zastanow dodam ze przed tem nigdy nie mialem zadneych problemow
Włączę się bo mam chyba tę samą przypadłość też nie mogę już się zbytnio napić alko, dotkliwie i długo kilka dni kac, i mam bóle pleców, ścięgien, zmęczenie i kontuzje, a wyniki badań także dobre. Psychotropy też przerabiałem, oraz psychoterapię której akurat nie żałuję, mimo to wciąż jestem w pupie. Miałem wcześniej przez kilka lat nie [...]
joanne81 zacznij od 1 tab po posilku w okolicach poludnia, jezeli trening masz w popoludniowych godzinach, po tygodniu zwieksz na 1,5 tab i teraz bardzo uwaznie obserwuj co sie dzieje, czy zaczyna sciagac wode spod skory, jezeli tak to zostan przy tej dawce, jezeli nie to zwieksz dawke do 2 tab dziennie, rano i po obiedzie. cykl nie powinien trwac [...]
[...] się ponad 1 5 0 OSÓB. Sto pięćdziesiąt! Oczywistym jest fakt, że nie jesteśmy w stanie zorganizować 3 dniowych zawodów dla ponad 300 osób, które nie trwałyby kuriozalnie długo, i nie były mordęgą zarówno dla nas jak i was. Chcielibyśmy sprostać zainteresowaniu, ale nie możemy dołożyć kolejnego dnia zawodów. Tym samym wrócił do nas pomysł [...]
[...] nie wspomnę której wcale nie było.Jeśli będziesz ćwiczył z głową to widzę że możesz mieć nawet spore osiągi siłowe ale daj sobie czas,a na efekty nie będziesz musiał aż tak długo czekać. Co do bólu kolan to źle to wróży twoim stawom,zmniejsz ciężar na rzecz dokładności a bóle może po pewnym czasie ustąpią, jak nie to radze zrezygnować z ciężkich [...]
[...] w staniu moge zastąpić wyciskaniem na siedząco bo w siłowni mam troche za nisko 2.podciaganie na drazku (nachwyt) moge tymczasowo zastąpić czyms innym?? wiem że to jest bardzo dobre ćwiczenie (troche poczytałem) ale narazie podciągnąłbym się może 2x więc raczej to niemiało by wiekszego sensu 3.Jak długo ćwiczyć tym planem Pozdrawiam
Ciekawe, jakby się skończyła ta walka , gdyby Najman nie złamał nogi. Raczej długo by już tak furiacko nie atakował bo w końcu opadł by z sił. zdecydowanie lepiej szło Najmanowi w formule MMA z Saletą, bo przynajmniej go okładał i to było groźne dla Salety. Dlatego myśle że gdyby sie spotkali na ulicy to Najman by i tak siedział na Salecie i go [...]
[...] i zastrzyki przeciw krzepnięciu krwi. W nocy nie mogłem spać, a noga spuchła do wielkości dwóch piłek tenisowych tak po bokach kolana (dosłownie). Nie zastanawiając się długo poszedłem do lekarza w południe, ale tym razem innego. Diagnoza? Możliwa operacja a jak zobaczyl "spuchnięta" nogę to wbił mi igłe i dosłownie wylała się krew [...]
Dzieki za plan widze ze fajny,jedynie nie wiem jak ma wygladac cwiczenie z tym podrzutem nad glowie:/ i nie wiem jak z ta regresja na biceps ile mam robic seri bo tam pisze np 3x5 czyli serie po 5 powtrzen a to nastepne nie czaje za bardzo:/?? czyli trenuje na wiekszych obciazeniach i malo powtorzen a jakie przerwy miedzy cwiczeniami jakie miedzy [...]
Długo tu nie zaglądałem, widzę że strasznie niezdecydowany jesteś Rób tak jak Ci radzą bardziej doświadczeni, przy odpowiedniej diecie na pewno na tym skorzystasz. Powodzonka.
mialem podobna akcje tylko ze w innym miejscu ciala Niech ci lekarz to rozetnie albo sciagnie rope strzykawka i niestety antybiotyk musisz brac Bakterie ktore tam masz kraza ci we krwi i moga ***ac zastawki w sercu oraz nerki (nieleczone infekcje bakteryjne maja takie wlasnie skutki uboczne) Jezeli nie zdecydujsz sie na rozciecie tego to bierz [...]
Nie kończ trenem. Kończysz samym testem schodząc z dawki tak żebyś na końcu poleciał kilka tygodni na samym teście te 250mg na tydzień długi estr tak długo aż reszta środków z ciebie zejdzie. Teść się staperuje sam a ty będziesz miał czas na ogarnięcie reszty hormonów w widełki. Nie śpiesz się z odblokiem aż wszytsko wyrównasz na samym teściu [...]
[...] związku radzieckiego ta moda wcale nie jest świeża. Dziś możemy oglądać filmiki z 60 latkami rosyjskimi gibającymi się na drabinkach. Takie drabinki gimnastyczne tam są tak długo jak komunizm. Stawiali na gimnastykę. Do nas przyszło to netem z ameryki, getto workout, a za granicą wschodnią cały czas było. U nas też stały takie drabinki niegdyś, [...]
[...] nie slyszał. Wolę więc zapytać, skoro mam i tak to wbijać to niech to ma chociaż trochę sensu na tyle na ile to mozliwe na takim poziomie jaki ja reprezentuje. Dodam że wspomaganie chcę pociągnąć długo, bez obloku ew mostki, potem będę w miarę możliwości zaopatrywał się dalej w to co potrzebne. Zmieniony przez - ajw w dniu 20.06.2018 14:53:59
[...] z BJJ, zanim postanowi z nim skończyć i go po prostu zadusi. Bądźmy poważni to czy ta walka będzie masakrą czy nie zależy tylko i wyłącznie od tego jak JJ będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on [...]
[...] z BJJ, zanim postanowi z nim skończyć i go po prostu zadusi. Bądźmy poważni to czy ta walka będzie masakrą czy nie zależy tylko i wyłącznie od tego jak JJ będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on [...]
Dobra Admin widze ze chłopaki zrobili sobie maraton uśmiechu. Janekkoxx kto Ci takich głupot nagadał . Wiadomo ze deka sie dlugo wkreca i solo mocno blokuje. Dokształć sie w temacie doping a póżniej przelewaj takie info na forum sfd bo kosa w kieszeni sie otwiera jak laik wypowiada sie jak sprawdzac deke. Może na jezyk jeszcze bierzesz i [...]
[...] szacun. Aska atakuje, walczy widowiskowo i to musi się podobać, nie stoi jak kołek 15 minut czekajac na odpowiedni moment, który nie nastaje vide. blachowicz, czy wczoraj sajewski. Chłopaki dostaja sraczki chyba w tym ufc, a aska walczy jak u siebie na podworku. Mam nadzieje, ze długo zostanie mistrzynia, bo oglądanie jej to przyjemnosc/
Przed i Po Redukcjii
